白殿疯病要补维生素什么-如何预防和改善白癜风症状？

　　白殿疯病要补维生素什么

　　白殿疯病是一种影响皮肤色素的疾病，常常导致肤色变白、斑点出现，甚至会出现瘙痒或疼痛感。虽然目前尚未找到一些恢复该病的方法，但是通过增加维生素摄入可以帮助预防症状恶化。

　　1. 维生素C

　　维生素C是一种非常重要的营养素，可以帮助人体提高免疫力，从而帮助减缓白癜风的症状。维生素C可以促进黑色素细胞的生长，有助于维持皮肤的正常色素生成。建议每天摄入1000毫克的维生素C，包括食用柑橘类水果、草莓、芒果、绿叶蔬菜以及膳食补充剂。

　　2. 维生素D

　　维生素D是一种可以帮助人体吸收钙和磷的重要营养素，适量地补充维生素D可以帮助预防白癜风症状。维生素D可以通过阳光、膳食和膳食补充剂摄入，每天可选摄入量为600至800单位。

　　3. 维生素B

　　维生素B家族包括许多不同种类的营养素，其中更重要的影响是维生素B12和叶酸。维生素B12可以帮助人体生成细胞，进而还原白癜风症状。叶酸可以促进细胞分裂和发育，增加人体紫外线对抗能力，有助于维护肤色正常。建议每天摄入2.4微克的维生素B12和400毫克的叶酸，包括鸡肝、瘦肉、蔬菜以及膳食补充剂。

　　4. 维生素E

　　维生素E是一种抗氧化营养素，可以帮助减缓炎症和促进皮肤的健康。维生素E还可以增强皮肤保护屏障，对于预防白癜风症状特别起效。建议每天摄入15毫克的维生素E，包括肉、绿色蔬菜、沙丁鱼和膳食补充剂。

　　除了维生素，适当地增加膳食纤维、水分以及多种营养素的摄入可以帮助改善白癜风症状，并且减缓病情发展。在日常饮食中注重多样性和均衡，有助于帮助保持健康肌肤。当然，在补充维生素和其他营养素前，一些要咨询医生，以一些不会影响其他病情和身体健康状况。